발끝과 항문에 힘을 주고 걷는 연습을 한다. 걷는 것보다 좋은 운동은 없다. 반드시 등을 펴고 엉덩이에 힘을 주고 걸어야 한다. 구부정하게 등을 굽히고 무릎에 힘이 없이 걸으면 소용이 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - vindication : 변호, 옹호오늘의 영단어 - recession : 퇴거, 후퇴, 불황지혜는 뛰어난 광명( 光明 )이요, 어리석음은 지극한 어둠이니, 만일에 잘 분별하면 이를 슬기로움이라 하리. -불경 전쟁은 적국을 멸망시키지 않고 승리하는 것이 상책이다. 적국을 파멸시키는 것은 이찌 할 수 없을 때만 하는 방법이다. -손자 자물쇠는 정직한 사람을 위해서 존재한다. -탈무드-오늘의 영단어 - preference : 선호, 좋아함, 선택원수를 만나 나를 저주하고 괴롭히더라도, 이는 전생에 내가 지은 죄업에 대한 소멸, 해탈을 위한 보살의 대자비로 알라. -보살 원행문 나에게 몸이 없다면 무슨 걱정이 있겠느냐. -노자 오늘의 영단어 - willful : 계획적인, 외고집의, 제멋대로의